Ecotopia 2007 [en e pt]

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Estás convidado para o Ecotopia 2007

You are invited to Ecotopia 2007 – Migrations

http://www.ecotopiagathering.org/

PT

O Ecotopia é um acampamento anual de activistas de toda a Europa e um encontro aberto a todas as pessoas interessadas em questões ambientais e de justiça social. O Ecotopia acontece todos os anos desde 1989, sempre num país diferente. É organizado pela EYFA (Juventude Europeia pela Acção) e por uma ou várias associações ambientais do país, que funcionam como organização que acolhe o evento. Neste ano, a 19ª edição irá decorrer em Portugal, promovida pelo GAIA (Grupo de Acção e Intervenção Ambiental).

O Ecotopia é um local de aprendizagem, partilha de experiências e difusão de informação sobre questões ambientais, sociais e políticas, entre outras. Entre 200 e 600 pessoas participam em cada edição do Ecotopia, para partilharem conhecimentos e discutirem sobre um amplo leque de assuntos, tais como: alterações climáticas, transportes e mobilidade, transgénicos, agricultura biológica, construção ecológica e infraestruturas sustentáveis, política e sistema económico global, estratégias para acções, experiências de campanhas, medias alternativos, migrações, racismo e xenofobia, questões culturais, influências sobre e das pessoas...

Todos os anos o Ecotopia tem um tema diferente, que se tenta que tanto esteja relacionado com o local, como que vá de encontro às emergências globais. Sendo assim, o tema escolhido este ano são as migrações, que terão especial relevância nos dias 10, 11 e 12 de Agosto.

O Ecotopia é igualmente um modelo funcional de comunidade auto-sustentável que coloca em prática os princípios de um estilo de vida alternativo e mais amigo do ambiente: tomadas de decisão por consenso, reciclagem de lixo, refeições vegetarianas, uso de energias alternativas... Sempre que possível, @s ecotopian@s participam em acções de voluntariado na zona, tentam envolver as pessoas locais nas questões do ambiente, assim como capacitam organizações locais.

O Ecotopia tem uma estrutura horizontal (não-hierárquica) e auto-organizada; a tod@s é pedido que tomem parte no funcionamento do campo, resolvendo problemas e tomando decisões. E tod@s são responsáveis pelo programa!

O Ecotopia funciona no sistema de ecotaxas - um sistema económico alternativo baseado no padrão de vida e rendimento médio de cada país, em vez de baseado nos mercados financeiros, o que significa que cada um no Ecotopia paga pela comida o mesmo que pagaria no próprio país.

Uma das melhores formas de chegar ao Ecotopia foi sempre a BikeTour.

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[en]

This year Ecotopia will take place between 4 - 19 August in Aljezur in the south of Portugal.

What is Ecotopia?
Ecotopia is a two-week activist camp and an open event for everyone interested in environmental and social justice issues. Ecotopia takes place every summer since 1989 in a different country. It is organized by EYFA (European Youth For Action) and hosted by local grassroots environmental organizations. This year, the 19^th Ecotopia will be hosted by GAIA (Grupo de Acção e Intervenção Ambiental).
Ecotopia is a place for networking, learning, exchanging experiences and spreading information about environmental, social and political issues and campaigns. Several hundred people attend Ecotopia each year to share skills, to discuss alternatives and to address a wide range of themes and issues like strategies for actions and campaigns, racism, xenophobia, homo- and queerphobia, creative dissent, alternative media, social centers, sustainable building and infrastructure, organic/fair trade food and farming, climate change, biological diversity, GMOs, etc.

This years' theme 'Migration'
Ecotopia covers a wide range of issues but has each year a particular topic that stands out. This year we look particularly at the theme Migration. There will be a 3 days Migration Focus on the venue from 10^th to 12^th of August.
Throughout these 3 days there is space to discuss the reality of a 'Fortress Europe', of detention camps and different kinds of repression on 'illegal' people, and to share experiences in the struggle for equal rights and global freedom of movement for all. In the setting of Ecotopia we will also look into the reasons and effects of urban-rural/rural-urban migrations and address the global increase of environmental refugees.

Community
Ecotopia is horizontally and self-organized. It brings an alternative and environmentally-friendly way of living and organizing into practice: DIY (do-it-yourself), consensus decision-making, waste recycling, a vegetarian/vegan organic kitchen and the usage of alternative energies as much as possible. It is strictly forbidden to use non-ecological stuff (soap,shampoo etc) in the camp. Everyone is asked to involve themselves in decision-making processes, the daily creation of the program and the running of the camp. During the 2 weeks, participants can use Ecotopia as a platform to spread information in the area and to organize local actions or cleanups.

Location
Aljezur is a small town in the south of Portugal situated in the Southwest Alentejo and Vicentine Coast Natural Park in the Algarve region. The landscape is dominated by cliffs, clear sand and dunes. It is known for its archaeological and historical richness. Once founded by Arabs in the 10th century, the Aljezur of today has a mixed population of 2700 inhabitants. Most Aljezurians make their living from traditional agriculture with sweet potato and peanut being typical products for this region.

Alternative Economics
Ecotopia's economics are based on the Ecorates system - an alternative economic system developed by EYFA, which is based on living standards and income of people rather than financial markets. Ecorates currency is used in Ecotopia and in many other meetings and magazine subscriptions with the aim to create fair prices to balance the economical differences between countries. Please help us update the Ecorates by filling in the Ecorates questionnaire Thank you! For more information on ecorates see www.eyfa.org/ecorates

Take part
We would like to invite everyone interested to come and want to contribute to the program by giving workshops, presentations, discussions and screenings on the theme of migrations and any other interesting topic or environmental issue. Groups and individuals are welcome to present their work, and also to network and plan meetings within Ecotopia.
If you plan to attend Ecotopia please register online and if you also plan to give a workshop please fill in the workshop form
If you need a visa to come to Ecotopia, please contact Salome (salomeribeiro@gaia.org.pt) till 30^st of June 2007 the latest, better NOW!
If you want to apply for travel reimbursement, please fill in the registration form before 2^nd of July 2007.

Prepcamp (23^rd of June - 4^th of August 2007 )
Every year, before Ecotopia starts, there is a Preparation Camp of 1-2 weeks in the venue for setting up the infrastructure of the camp. This year Ecotopia Prep-Camp will start 23^rd of June 2007. If you want to participate the PrepCamp, please mention this while filling in the online registration forms.

One of the best ways to come to Ecotopia has always been the Ecotopia Biketour.

Bring your projects, ideas, creativity and your tent to Ecotopia!!

EYFA & GAIA
ecotopia@eyfa.org
www.ecotopiagathering.org/
www.gaia.org.pt
www.eyfa.org

Iklimler / Climates

impressões da mais recente incursão cinematográfica ...

creio que gostei, talvez até bastante, deste filme ... sobretudo talvez pelas deambulações do realizor no reino de todas as coisas que se dizem pelo silêncio ... que se insinuam pela sua subtileza ... gostei, mas nem é isso que importa creio ;O)

os retratos que surgem da Turquia são também um suculento nectar para quem, como eu, padece de um enorme desidrato pelas viagens mundo fora e mundo dentro ...

a ver sem dúvida

Climas

Título original: Iklimler / Climates

De: Nuri Bilge Ceylan

Com: Ebru Ceylan, Nuri Bilge Ceylan, Nazan Kirilmis

Estúdios: NBC Productions

FRA/Turquia, 2006, Cores, 101 min.

Isa e Bahar são duas figuras solitárias arrastadas pelo seu clima interior eternamente em mudança. E em perseguição de uma felicidade que já não lhes pertence. "Climas", Prémio da Crítica Internacional em Cannes, é a quarta longa-metragem de Nuri Bilge Ceylan e conta a história de uma ruptura sentimental, ao sabor das estações, a história de um canalha, que se inscreve na tradição de Bergman e Antonioni. O filme é protagonizado pelo próprio realizador e pela mulher, Ebru Ceylan.

PUBLICO.PT

In Streets of Porto

In Streets of Porto

Que bem laborais para a quimera do ogre ...

As 5 Etapas da Vida

MENSAGEM DE TULKU LAMA LOBSANG!

Blogue: Nangten Menlang - Arte Tibetana da Cura

Mensagem: As 5 Etapas da Vida

Hiperligação:

http://artetibetanadacura.blogspot.com/2007/06/as-5-etapas-da-vida.html

As 5 Etapas da Vida

Durante as 5 etapas da nossa vida experimentamos as 5 emoções negativas.

Em primeiro lugar, dos 13 aos 20 anos, o tempo do ego.

Segue-se, dos 20 aos 35, o tempo do ciúme.

Em terceiro lugar, dos 35 aos 55, o tempo do apego.

Dos 55 aos 75, o tempo do arrependimento.

Finalmente, dos 75 aos 100 anos, o tempo do medo.

Na primeira etapa da vida, estamos intoxicados ou inebriados com o nosso ego. O ego está saturado, não lhe é permitido ser puro. Não nos permite viver a Vida. Como só conseguimos utilizar a linguagem do ego, a Vida não consegue falar connosco e, por essa razão, perdemos a maior parte da sua bela mensagem.

A Vida parece-se com o paraíso, com o céu, e só fala duas linguagens… a do Amor e a da Natureza. Contudo, nós só falamos a linguagem do ego. Perdemos, assim, a oportunidade de um paraíso terreno. Porque somos demasiado tímidos e não utilizamos a linguagem do Amor.

Por isso, é preciso aprender a linguagem da Natureza e a linguagem da Vida e do Amor. Se falarmos a linguagem do Amor, não precisamos de qualquer outro tipo de linguagem. Frequentemente, falamos na nossa língua nativa, mas daquilo que realmente precisamos é de falar nessa nossa língua mãe. Todos falam essa linguagem, todos querem ouvir essa linguagem. Teremos, então, muito menos problemas. A não ser que utilizemos esta linguagem, não nos será possível nem compreender, nem ligarmo-nos uns aos outros.

A maior parte das vezes, como apenas falamos a linguagem das emoções negativas, isso faz-nos sentir sozinhos. Temos que falar com Compaixão, com a linguagem do Amor.

O ego não é a verdadeira linguagem. Por isso, se mudarmos a nossa linguagem para a linguagem do Amor e da Compaixão, a nossa comunicação com os outros passará a ser benéfica e boa. Se assim não fizermos, não nos será possível qualquer sentimento positivo, e começamos a sentir que a nossa vida é um inferno.

Qualquer um que fale com Amor e com Compaixão é o mais sábio do mundo.

Podemos lidar com qualquer problema, porque falamos essa linguagem.

O Amor é a linguagem de deus, o Amor é a linguagem da Natureza.

O Amor é a linguagem de todos os seres humanos.

Esta é a mensagem de Tulku Lama Lobsang

PIC NIC Vegetariano de Primavera do GAIA

PIC NIC Vegetariano de Primavera do GAIA

O vegetarianismo continua ainda a ser desconhecido de uma grande parte da população e, de certa forma, a opção vegetariana, seja por preconceitos ou desconhecimento, contínua a estar fora da maior parte dos hábitos de consumo de uma parte ainda significativa das populações, com as consequências ecológicas, humanas - ao nível da própria saúde - que o consumo de produtos de origem animal, sobretudo a carne, implica.

Esta é pois uma oportunidade para aprender mais sobre o vegetarianismo. No pic nic procuraremos demonstrar práticas concretas relacionadas com a alimentação vegetariana e estilos de vida sustentáveis, nomeadamente através de oficinas temáticas, troca formal e informal de informação sobre o tema, materiais, convívio, etc.

O pic nic será no dia 13 de Maio no Parque da Cidade, mais concretamente no lago junto ao núcleo rural, a partir das 12h.

É necessário trazer: amigos(quantos mais, melhor), os próprios utensílios (de preferência reutilizáveis pois não queremos ser responsáveis pelo desperdício de pratos e copos em papel ou plástico) e comida vegetariana para partihar.

Haverá uma apresentação de dança e uma oficina de materiais reutilizáveis.

Será feita uma recolha de donativos (géneros) para o Refúgio das Patinhas, uma associação que recolhe animais abandonados.

Quem quiser contribuir pode consultar a lista de produtos mais necessários em http://www.refugiodaspatinhas.org/ajudar

Contactos:

porto@gaia.org.pt

918120832

http:\\gaia.org.pt

Pensamento “du jour”

“odeio as flores de plástico por todos os motivos e mais alguns”

(de livre reprodução em paredes, grandes superfícies de consumo e afins ... )

Yogacomtodos

4 de Maio de 2007

Yoga com Todos de Abril

mais um “post” roubado de um dia muito lindo ... num sítio lindo, com gente linda, e com “novidades” lindas a aproximarem-se surrateiramente ;O) um yoga lindo, toda a simplicidade e inspiração da Natureza, o mar próximo, ai, ai, como as coisas simples da vida nos podem preencher tanto ;O)

http://www.yogacomtodos.blogspot.com/

“Olá amigos

Aqui estamos mais uma vez para dar a conhecer o último encontro do Yoga com Todos.

No domingo do dia 15 de Abril encontramo-nos na Quinta Museu de Santiago, em Leça da Palmeira, para desfrutar de uma manhã de sol, boa disposição e partilha.

Pudemos contar desta vez com a presença da Rute, uma das pessoas responsáveis pela casa Museu, que para além de participar no evento, teve também a amabilidade de nos fazer uma pequena visita ao interior da casa. Aqui deixo portanto, em nome de todos, um sincero obrigado.

O nosso encontro aconteceu com tranquilidade e leveza. É sempre bom ver novos rostos e aqueles que fazem questão de estar presentes de forma mais assídua.

Com todos este projecto tem vindo a ser possível, e com todos se torna possível a cada novo domingo. Fico contente por poder passar estes instantes convosco e assim juntos podermos proporcionar e viver bons momentos.

A todos o meu muito obrigado.

Possamos continuar a caminhar, com Todos, para Todos.

Até breve

Abraço amigo

Lécio”

http://www.yogacomtodos.blogspot.com/

Iara

Tinha mesmo que “roubar” este post ... por muitos motivos que não digo porque são para permanecer segredo ;O)

http://just-a-feeling.blogspot.com/

“Há dias em que achamos que sabemos tudo! O que queremos. O que somos. O que vai ser a nossa vida. O que vamos fazer amanhã. Depois. E até quem sabe, depois. O que vamos vestir, comprar, cozinhar. As contas a pagar, o relógio que avariou e que tem que ser levado para arranjar. Meias solas nos sapatos. Fazer bainhas nas calças que se calhar já não saem do armário. A secretária que muda do lugar. Tarefas que se sobrepõem mas que de repente deixam de ser tuas. Ontém uma coisa. Hoje achamos que sabemos o amanhã. Mas nada disso!

Sinto-me meia delirante neste discurso mas é o efeito de muitos pensamentos! :o)

Estou muito feliz. Uma felicidade tranquila. Serena. Importante. Que vem de dentro. Realmente. A certeza de que há coisas muito mais importantes que tudo o resto. A certeza de que as rotinas pouco ou nada importam perante a grandiosidade da vida.

Vou ser mamã :o) E é incrível como isso muda tudo o resto... Uma nova realidade surge perante o meu olhar que aparentemente é igual ao de ontém e o mesmo de amanhã...

Sinto-me honrada por esta escolha que foi feita por um ser que ainda não conheço mas que amo já com tudo o que tenho!

Apeteceu-me apenas partilhar! :o)

Uma semana muito feliz! ***”

http://just-a-feeling.blogspot.com/

Workshop - Reencontros - Um olhar sobre a Terapia Regressiva - 13 de Maio em BRAGA

Workshop - Reencontros - Um olhar sobre a Terapia Regressiva - 13 de Maio em BRAGA

Conhecer o passado pode demonstrar-se muito útil essencialmente quando nos
permite a compreensão, a consciência e a libertação!

Vem caminhar para ser ainda mais livre nesta jornada rumo à felicidade!


13 de Maio das 10h-13h/15h-18h

No espaço "Nossas Mãos" , Praça Conde de Agrolongo, n.º 36, 1º dto, sala 1 -
BRAGA

Investimento: 40 € (inclui: Material de Apoio, certificado de participação e
10% desconto numa primeira consulta)

As inscrições e pagamentos decorrem até 7 de Maio - limitadas a um total de
7 pessoas

Contactos e informações:
934371888 / 966895851
cristinacgomes@gmail.com
www.just-a-feeling.blogspot.com

Oferece-te este dia!
Vem experienciar este profundo contacto com a tua verdadeira essência:
IMORTAL, INTEMPORAL E MAGNÍFICA

darwinsnightmare

Quase um ano volvido desde que o vi pela primeira vez, tive a oportunidade de voltar a ver “O Pesadelo de Darwin”, desta vez na RTP2 ... recupero o “post” dedicado ao mesmo publicado na altura neste mesmo blog ...

Sem dúvida um documentário absolutamente essencial para compreendermos o que é a globalização, os contornos (des)humanos de que esta se reveste e a dimensão pessoal dessa catástrofe que se chama neoliberalismo

http://dsd02.blogspot.com/2006_02_01_archive.html

O Pesadelo de Darwin
Título original: Darwin's Nightmare
De: Hubert Sauper
Género: Doc
Classificacao: M/12

Áustria/FRA, 1996, Cores, 107 min.

http://www.darwinsnightmare.com/

As margens do maior lago tropical do mundo, considerado como o berço da Humanidade, são hoje o palco do pior pesadelo da globalização.
Na Tanzânia, nos anos 60, a Perca do Nilo, um predador voraz, foi introduzida no lago Vitória, como experiência científica. Depois, praticamente todas as populações de peixes indígenas foram dizimadas. Desta catástrofe ecológica nasceu uma indústria frutuosa, pois a carne branca do enorme peixe é exportada com sucesso em todo o hemisfério norte.
Pescadores, políticos, pilotos russos, prostitutas, industriais e comissários europeus são os actores de um drama que ultrapassa as fronteiras do país africano. No céu, enormes aviões de carga da ex-União Soviética formam um ballet incessante, abrindo a porta a outro tipo de comércio: a compra e venda de armas. "O Pesadelo de Darwin", realizado por Hubert Sauper, ganhou o Prémio de Melhor Documentário nos Prémios Europeus do Cinema e foi ainda premiado nos festivais de Veneza, Belfort, Copenhaga, Montréal, Paris, Chicago, Salónica, Oslo, México, Angers.

Sem dúvida um documentário absolutamente essencial para compreendermos o que é a globalização, os contornos (des)humanos de que esta se reveste e a dimensão pessoal dessa catástrofe que se chama neoliberalismo ...

Pensamento “du jour” [en]

Pensamento “du jour”

"a journey of 1000 miles begins with a single step."

Das Leben der Anderen,

muito mais do que um mero retrato de “além do muro de Berlim” ... ao registo histórico essencial soma-se toda a densidade emocional de uma história soberbamente transformada em filme ...

As Vidas dos Outros
Título original: Das Leben der Anderen, The Lives of Others
De: Florian Henckel von Donnersmarck
Com: Ulrich Muhe, Martina Gedeck, Sebastian Koch
Género: ComDra
Classificacao: M/12

http://www.imdb.com/title/tt0405094/

ALE, 2006, Cores, 137 min.

1984, Alemanha de Leste. Cinco antes antes da Glasnot e da queda do Muro, a população é mantida debaixo de controlo pela Stasi, polícia secreta alemã. A missão da Stasi é apenas uma: saber tudo sobre a vida de todas as pessoas, através de uma vasta cadeia de informadores/denunciadores. O filme acompanha a gradual desilusão do Capitão Gerd Wiesler, um oficial altamente credenciado da Stasi, cuja missão é espiar um famoso escritor, George Dreyman, e a sua esposa, a actriz Christa-Maria Sieland. Segundo o realizador, Florian Henckel von Donnersmarck, no filme "cada personagem coloca questões com as quais nos confrontamos todos os dias: como é que lidamos com o poder e com as ideologias? Seguimos os nossos princípios ou os nossos sentimentos? Mais do que qualquer outra coisa, é um drama sobre a capacidade dos seres humanos fazerem o que está certo, não interessa até onde foram no caminho errado". Nomeado para o Óscar de Melhor Filme Estrangeiro, "As Vidas dos Outros", conquistou três Prémios do Cinema Europeu: Melhor Filme, Melhor Actor e Melhor Argumento e o Prémio do Público nos festivais de Locarno e Vancouver.

Oração pela Paz

assim seja, sempre ...

Oração pela Paz

"Senhor, fazei de mim um instrumento da vossa paz.

Onde há ódio, que eu leve o amor.
Onde há ofensa, que eu leve o perdão.
Onde há discórdia, que eu leve a união.
Onde há dúvida, que eu leve a fé.
Onde há erro, que eu leve a verdade.
Onde há desespero, que eu leve a esperança.
Onde há tristeza, que eu leve a alegria.
Onde há trevas, que eu leve a luz.

Fazei que eu procure mais
consolar que ser consolado;
compreender que ser compreendido;
amar que ser amado.

Pois é dando que se recebe,
é perdoando que se é perdoado,
é morrendo que se vive para a vida eterna."

São Francisco de Assis

pensamento “du jour”

quando vires uma borboleta, prelúdio de Primavera

não a tentes agarrar, não lhe tentes tocar, não a olhes com extrema curiosidade

diz-lhe somente ...

como te sentes feliz por a teres encontrado ...

num lindo dia de sol

visit to “Cor de Tangerina” - Guimarães [en]

visit to “Cor de Tangerina” - Guimarães [en]

I had the opportunity to go with Vera and Diana to one of the most exciting projects that I´ve ever met in Portugal, a very creative and full of good vibes group of people is making “Cor de Tangerina” happening, a very especial and unique cooperative, with one of the most beautiful restaurants – vegetarian – that I´ve already been ... if you ever go to Guimarães (and the city is very worthy, UNESCO world heritage) you really “MUST” go to Cor de Tangerina

images from the city of Guimarães and the GAIA representation that went to Guimarães to have a meeting with the guys from Cor de Tangerina ... GAIA will promote some activities over there ...

www.pegada.net/gaia/fotos/tangerina.zip

e ainda

e ainda ...

uma árvore é uma floresta em embrião ...

uma floresta é um local mágico, onda a vida desponta em toda a sua plenitude

plantar árvores é dessiminar a semente da vida ...

as árvores são a vida e a vida são sementes, raízes, ramificações e folhas levadas pelo vento mundo fora ...

plantar árvores é um acto de pleno Amor pela vida, pela Terra, pela Mãe Natureza

a foto é do meu Amigo João Soares, do blog Bioterra

mãos na Terra

Há certamente gestos que são, sem dúvida alguma, tão “poderosos” por si mesmos, imbuídos de uma tal carga simbólica, que, de facto, valem bem mais do que mil palavras. Acções que prevalecem bem além do alcance das palavras, sem prejuízo da enorme importância que estas possam ter.

No dia 11 de Fevereiro fomos para os lados de Gois, nas imediações da Serra da Lousã, ajudar os voluntários e activistas da associação Lousitânea no estupendo trabalho que têm vindo a desenvolver de plantação de espécie de árvores nativas, encontrando-se algumas delas até bastante ameaçadas, nalguns casos próximas da extinção, como é o cado do Teixo.

Foi um sentimento muito especial (é o mínimo que posso dizer). Algo que não se pode explicar ... sinto que as árvores são “seres” nobres, quase míticas ... seres imbuídos de espírito e gentis dádivas da Terra aos restantes habitantes ...

Quando for grande quero plantar árvores, muitassssssssssssssss ... cono na história de Elzéard Bouffier, com que fomos presenteados. Vou tirar cópias dessa história (sem querer piratear muito os autores originais do livro) e oferecer a quem for capaz de ser “tocado” por tão enriquecedora história ...

dicas para a vida ...

alguns conselhos que considero extremamente valiosos e capazes de ajudar mesmo muito a melhorar a qualidade de vida de qualquer uma ou um ...

o português é o do Brasil, soa sempre um pouco estranho (pelo menos a mim soa) mas creio que fica o essencial:

algumas dicas para ter uma saúde cada vez melhor:

Fonte: Vegan - Lar Vegetariano

http://www.larvegetarianovegan.com.br/

Não se esqueça de nossa regra número um: quanto mais natural, mais saudável.

Procure conviver cada vez mais com a natureza; campos, florestas, cachoeiras, montanhas, o mar, rios e lagos.

Levante-se o mais cedo possível, procure caminhar em meio à natureza, com os pés descalços pisando na terra e respirando um ar mais puro. Seu corpo, sua mente e seu espírito agradecerão.

Pratique diariamente exercícios físicos, lembrando que pedra que rola não cria musgo !

Programe-se para fazer mais piqueniques. As crianças adoram o contato com a natureza e se beneficiarão se consumirem alimentos naturais, de que seu organismo realmente necessita.

Agradeça pelo alimento. Com certeza, sua digestão será melhor e mais prazerosa.

No horário das refeições, pense somente em coisas boas; concentre-se no presente; valorize o momento, a tranquilidade, a família ou os que compartilharem com você a refeição.

Na hora de comer, evite lugares barulhentos, confusos ou tumultuados. Faça sua alimentação algo que nutra todos os sentidos.

Evite os líquidos durante as refeições, pois eles diluem os sucos gástricos, diminuindo a capacidade do organismo de digerir os alimentos e atrasando a digestão. Isso pode provocar gases e gerar substâncias prejudiciais que sobrecarregam o fígado e os rins, enfraquecendo também o sistema imunológico. Reeduque-se para só tomar água ou líquidos um hora antes das refeições e duas horas depois, dando tempo ao organismo para fazer a digestão adequadamente.

Tome um copo de água pura e fresca antes de se deitar e outro pela manhã, em jejum. Isso auxiliia os rins e a bexiga a eliminar as substâncias tóxicas do organismo e regula a temperatura do corpo.

Cuidado com os banhos muito quentes, pois, além dos outros males que causam ao nosso corpo, eles desidratam a pele, eliminando a camada natural de óleo que a protege e deixando-a mais vulnerável a doenças. Essa oleosidade natural da pele também garante os benefícios da absorção dos raios solares. É por isso que não convém tomar banho antes de tomar sol e nem imediatamente depois, pois é preciso um certo tempo para que a vitamina D seja absorvida pela pele.

Cuidado ao misturar muitos alimentos em uma mesma refeição, pois já dizia Hipócrates: " Os manjares muito variados e diferentes guerream entre si no organismo, porque enquanto um já está digerido o outro ainda não está."

Quanto à gula, lembre-se de que ela é mais prejudicial do que a fome; afinal, a alimentação de um adulto é mais um exercício de prazer do que de nutrição. A criança só procura o alimento quando tem fome. Considerando isso, não coma em horários impróprios, pois seu estômago também precisa descansar.

A maioria das pessoas mastiga mal os alimentos. Isso pode provocar as mais simples dores estomacais até gastrites, que em muitos casos tornam-se terríveis úlceras, quando não tratadas a tempo.

Procure mastigar bem, permitindo que as enzimas presentes na boca ( como a ptialina, responsável pela pré-digestão de certos alimentos como os cereais ) preparem o alimento para a digestão.

Procure incluir aos poucos na sua dieta alimentos crus, orgânicos e integrais, de fontes vegetais, não-animais, evitando alimentos cozidos, processados, industrializados e refinados.

Evite grãos e cereais refinados, pois são pobres em nutrientes. Existe no mercado um tipo de arroz branco que, segundo dizem, não propicia a proliferação de bichinhos, comumente encontrados nos demais grãos. Esse tipo de arroz, no entanto, tem tão poucos nutrientes, que nem mesmo os bichinhos o querem mais, pois ele deixou de ser uma fonte de alimentação adequada para a sua sobrevivência. A lição é: se puder fazer uma opção entre os "refinados" e os integrais, opte pelos integrais. Afinal, para se ter uma vida integral, é preciso se alimentar com os integrais !

Cuidado com a adição de açúcar e sal nos alimentos. O sal tem sido apontado como causador de vários distúrbios em nosso organismo, entre eles a hipertensão. O açúcar, é melhor excluí-lo, pois os alimentos já contêm um açúcar natural.

Quanto às frituras, fique longe delas e o seu coração será o primeiro a agradecer.

Diminua progressivamente os alimentos industrializados, pois, além de seus terríveis aditivos químicos, prejudiciais à nossa saúde, você pode estar ingerindo, com uma simples bolacha ou balinha de frutas, corantes constituídos de corpos secos de insetos, como o dactylopius cocus ( cochonilha ou carmim).

Se você te o hábito de tomar um cafezinho ou um chazinho após as refeições, sabia que estudos comprovados nos mostram que essas substâncias podem neutralizar e diminuir a absorção do ferro contido nos alimentos recém-ingeridos. O café pode diminuir a absorção do ferro em até 39% e determinados chás em até 64% ! . Acredita-se que isso aconteça devido aos taninos e a outras substâncias que se ligam ao ferro, tornando-o menos aproveitável pelo organismo.

Beba bastante líquido, principalmente água pura - pelo menos 2 litros diariamente. A água tem um poder incrível de cura.

Antes de mergulhar no mar infinito dos remédios, investigue e descubra as mudanças de hábitos que poderão contribuir para sua recuperação. Você pode encontrar essas soluções apenas olhando para dentro de si.

A química fina que se iniciou em décadas passadas invadiu o mundo com novos fármacos ( princípios ativos); novas moléculas foram inventadas e os métodos extrativos ( com fonte no reino vegetal e mineral ) foram sendo cada vez mais substituídos pelos processos de síntese. Não há dúvida de que qualquer remédio sinteticamente elaborado pelo homem, ou seja, os remédios alopáticos, encontrados em drogarias, tem efeitos colaterais.

Procure comprar verduras frescas da estação. Além de você economizar, o risco que representam os agrotóxicos será menor. O ideal é consumir produtos realemnte orgânicos e se fertilizantes como a farinha de ossos. Infelizmente, o ser humano passou a agredir tudo o que é vida, tudo o que conhece. Os nossos alimentos são bombardeados e envenenados com todos os tipos de agrotóxico, com compostos químicos que destroem não só os alimentos como a terra, os rios, os lençóis freáticos, o ar, comprometendo assim toda a vida do planeta.

Não poderíamos nos esquecer de agradecer, sentir e valorizar diariamente a nossa eterna vida. A nossa vontade é sempre respeitada.

a fonte

" Sejam a fonte daquilo que escolheriam para os outros ... Sejam a fonte, na vida dos outros, daquilo que gostariam de ter na vossa vida".

Neale Donald Walsch - Conselhos de Vida sobre a Abundância

20 de Janeiro - Ponte de Lima

Não são muitos os sítios em Portugal que mantêm ainda intacta esta aura tão especial e própria, uma identidade tão intocado e incólume à senil fúria da industrialização e da construção em massa ... da globalização macdolarenta ...

Assim Ponte de Lima é um presente nesse “processo” tão interessante e estimulante de descoberta das nossas próprias raízes e identidade cultural ... não é que seja um sítio idílico por si só, mas tem sem dúvida uma aura muito própria e única ... é uma vila muito bonita, tão bonita como não abunda em Portugal ...

sem dúvida uma vila “obrigatória” a conhecer ...

e junto ao Lima, da margem direita, há uma Eco-Pista (a Eco-Pista do Lima) que é mesmo imperdível ...

uma oportunidade única de encontro com uma Natureza banhda pelas águas do Lima

no Museu Rural, que fica enquadrado por um belíssimo jaridm, uma oportunidade singular para conhecer o processo de “fabricação” do linho, uma tradição que infelizmente se encontra ameaçada e na iminência de se perder na nossa memória colectiva ... sobretudo porque as tradições só vivem quando são mantidas vivas ... e esta é sem dúvida uma que mais que merece essa vitalidade ... é a nossa própria identidade, cultura, raízes ... raízes fincadas bem fundo na nossa Terra Mãe tão generosa e quente ...